דיאטות מסוכנות?

הראשון במונח עליך לדעת כי כל סוג של דיאטה, שאנחנו עושים, אם זה אוטומטי – הצביעו, כלומר זה לא רשם אותו רופא או תזונאי, יכול להיות מסוכן, במיוחד אם זה מבוצע על ידי תעתיק ארוך של זמן, מאז כל משרד יש דרישות שונות ויש ליקויים שונים או היעדר חומרים מזינים, אשר משפיע על הגוף, והמצב גרוע בריאות במקום לשפר את זה, וזה מה שאנחנו מחפשים להוריד קילוגרמים כאשר מדובר. . זה יותר רציני אפילו בקבוצות ספציפיים כגון: ילדים, מתבגרים, אנשים עם מחלה או לקשישים. "השמנת יתר היא עלייה במשקל על ידי שומן מוגברת". ועם משקל עודף על ידי החזקת נוזלים, או זה "נפוח" (הבצקת) יש אין השמנה, גם מי מגביר את משקלו על ידי הגדלת מסת השריר, כמו ספורטאים או מפתחי הגוף, לא שמנות. השומן בגוף נדרש, מבצע פונקציות חשוב וחיוני. הסכום הדרוש משתנה לפי גיל, מין. באופן כללי לספק תנאי אומר את זה אצל נשים אחוזי שומן הגוף לא יעלה על 36% או פחות מ- 21%, אצל גברים לא בטח יעלה על 25% או פחות מ- 8%. זה יהיה תלוי הגיל, בין גורמים אחרים. כשזה מעל ערכים אלה בבירור שיש חוסר איזון בין הכניסות והיציאות של קילוקלוריות, לטובת הכנסה, שגרם המאגר של אנרגיה עודף בצורה של שומן. זה הוא הדרך בה האורגניזם "" כוח חלופי לרגע שיש מחסור ויש מאיפה להשיג 'דלק' לגוף זמן עד הספר הזה שנגמר. יהיה מי היית "להציל" מוכנים טוב יותר עבור תקופה של רעב. בעולם של היום, הרוב המכריע של האוכלוסייה מוקף הרבה קלוריות, תנועה, חוסר פעילות גופנית קרי, וכתוצאה מכך שיעורי מדאיג של עודף משקל והשמנה ברחבי העולם. תחת שרוב לחיות באזורים שבהם אין זה סביר אותה מתנה שלב של מחסור במזון, זה הכרחי כדי לגרום במכוון, באמצעות תוכנית ארוחה מתאים, לשחזר את רווחתו, לשפר את מצב הבריאות, כדי להבטיח איכות חיים טובה יותר, מאז הם נמצאים ריפוד ידוע נפשית ופיזית, יהיו לכך תוצאות להפחית את אורך החיים הממוצע של אלה עם השמנת יתר בשנים אלא גם להשפיע על פוטנציאל רווחה, איכות חיים. לסיכום עודף המשקל משפיע על הכמות ואת איכות החיים של מי LA סובל ושל אלה לוס מסביב. לכן אנו בבירור מסוגלים להבין את הגוף עם עודף שומן נערכת "דלות קלוריות האכילה תוכנית". כי ההכנסה היא פחותה, פריקה גדולה יותר. דיאטות שונות "דל קלוריות" להשתנות מבחינת ההגבלה (מאז 1800 קק ל. עד ה מאוד-דל-הקלוריות-600). ישנם מקרים בו הוא הכרחי אילוץ גדול, זה לא בגלל מסוכנת לבריאות תמיד וכאשר המזרחי נשלט על ידי תזונאי רפואי או דיאטנית בשיתוף עם הרפואי קליני, בליווי התוספת של התנהגויות וגורמים הקשורים להשמנה, פסיכולוגית, אז כדי להשיג את המשקל אתה יכול לשמור את זה נכון; כמו גם תוכנית פעילות גופנית מותאמת לאדם על פי האפשרויות. תוכניות מאוד קלוריות, מבצעת את הניסוי הרפואי הקודם קפדנית ותכופים החולה ניטור, בנוסף הסימן, ברוב המכריע של המקרים של תוספים של ויטמינים ומינרלים. למי יש עודף משקל, קילוגרמים אחדים או רבים מאוד, רבים, חייבים להשקיע השמורה של שומן, עד שתגיעו ערכים בריא, בטח לא להשפיע על אחרים חומרים מזינים הדרושים לגוף. בדרך זו תוכניות מגבילים או דיאטות hipocaloricos רק יביא תועלת לגוף, מאז הם לשפר את כל הפרמטרים החיוניים. לסיכום, עודף משקל או השמנה הוא הטיפול הדרוש, ההמלצה: לבצע תחת אינדיקציה ופיקוח רפואי, כך אנו משתפרים משמעותית לאיכות החיים שלנו. DRA. מוניקה מרין מומחה תזונה.